Le parcours
Départ sur la Place de la Bourse face au célèbre miroir d’eau, traversez le Pont de Pierre, longez la Garonne et traversez le Jardin Public. Flânez dans les rues animées du centre-ville et sur la Rue Sainte-Catherine, avant de rejoindre les quais des Chartrons et de franchir le Pont Jacques Chaban-Delmas. Fin de la course sur la Place de la Bourse, avec le village du festival pour se restaurer et se détendre.
Se préparer
Se préparer pour un 10 kilomètres, c’est trouver le bon équilibre entre motivation, progression et plaisir de courir. Que l’on soit débutant ou coureur régulier, une préparation efficace repose sur quelques principes simples : augmenter progressivement les distances, intégrer des séances variées (endurance, fractionné, récupération) et laisser au corps le temps de s’adapter. Sur plusieurs semaines, l’objectif est de développer à la fois l’endurance et la capacité à maintenir un rythme soutenu sur toute la distance. Une bonne hydratation, un sommeil de qualité et des temps de récupération sont tout aussi essentiels que les entraînements eux-mêmes. En arrivant le jour de la course bien préparé, chacun peut profiter pleinement de l’ambiance du festival, repousser ses limites et savourer la satisfaction de franchir la ligne d’arrivée.
