Le parcours
Prenez le départ sur la Place de la Bourse et laissez-vous guider par les charmes de Bordeaux sur 21 km. Traversez le Pont de Pierre, longez les quais de la Garonne et traversez le Jardin Public, puis découvrez les rues historiques et animées du centre-ville. Passez par la Rue Sainte-Catherine, les quais des Chartrons et le Pont Jacques Chaban-Delmas, avant de revenir à la Place de la Bourse pour une arrivée inoubliable.
Se préparer
La préparation d’un semi-marathon demande de la régularité, de la patience et une progression bien structurée. Avec ses 21,1 kilomètres, cette distance représente un véritable défi qui nécessite de développer à la fois l’endurance et la gestion de l’effort sur la durée. L’entraînement s’étale généralement sur plusieurs semaines et combine des sorties longues pour habituer le corps à courir plus longtemps, des séances de rythme pour améliorer l’allure, et des moments de récupération indispensables pour éviter les blessures. L’alimentation, l’hydratation et le sommeil jouent également un rôle clé dans la performance et le bien-être du coureur. Bien préparé, le semi-marathon devient une expérience intense et gratifiante, où l’énergie du festival, le soutien du public et la fierté d’aller au bout de soi-même rendent chaque kilomètre inoubliable.
